•  

  • 2017年春季第二十一周食谱

    一周带量食谱
    单位:惠经附属幼儿园 一人可食均量:克 2017年 周次:第二十一周   节气:小暑:此时刚进入伏天,“伏”是伏藏的意思,所以人们应当减少外出以避暑气。宜:以清淡味香为主,饮食上要多注意卫生和节制。多吃蔬菜和水果。推荐食物有西红柿、山药、黄瓜、西瓜、苹果、蚕豆、绿豆、牛奶、豆浆等。忌:忌吃荤,最好是少食。另外,还要改变不良习惯,不要吃过多的冷饮。少食荤温燥热、生冷寒凉的食物。
    餐名(用餐时间)
    星期一    7月3 日
    星期二    7 月 4日
    星期三     7月5日
    星期四    7月6日
    星期五    7 月 7 日
    食谱
    食物
    重量
    食谱
    食物
    重量
    食谱
    食物
    重量
    食谱
    食物
    重量
    食谱
    食物
    重量
    早餐8:30
    番茄蛋花汤  
                 番茄   30
                 鸡蛋   20
                      2
    肉丝炒面条  
                   菜心   20
                   瘦肉   20
                  面条   60
                 
                
     
    红薯小米粥    
                    红薯    30
                     小米    10
                     大米    40
    肉夹馍        
                    猪肉    20
                     香菜    5
                     面粉    40
                    
                    
    蒲瓜瘦肉汤米丝  
                    蒲瓜 30
          猪肝瘦肉   30
                  米丝   60
                       3
    扁豆咸骨粥   
                        扁豆   20
             赤小豆 10
                         猪骨  30
                       大米  30
    蒸玉米        玉米   50
                            
                  
    蘑菇鸡蛋汤   蘑菇   30      
                             鸡蛋   40
                                    5
    西葫芦炒河粉
                西葫芦  30
                  瘦肉   20
                  河粉   60
    水果加餐10:30
    时令水果         100
    时令水果         100
    时令水果         100
    时令水果         100
    时令水果         100
    午餐11:30
    米饭          大米   60
    竹荪猪骨汤   
                  竹荪   30
                  山药   20
                  猪骨   30
    绿豆芽炒豆干
               绿豆芽  40  
                 豆干    20
                 青红椒 5
                 瘦肉    10
    鱼香黄瓜粒  
                 黄瓜    30
                 银鱼    30
                             
    米饭            大米    60
    沙白冬瓜汤     
                    冬瓜    60
                    沙白    40
    荷叶蒸肉     
                    荷叶   一张
                    猪肉    40  
    时令青菜        青菜    50
    米饭          大米   60
    霸王花瘦肉汤
                         霸王花   30
            瘦肉   20
    百合西芹炒瘦肉   
                      百合   30  
                       西芹   30
                      胡萝卜 5
                      瘦肉   20              
    蒸鸭蛋       鸭蛋   50
                               
    米饭          大米   60
    茶树菇猪骨汤
              茶树菇   30
                  猪骨   30
    马蹄肉丸     
                 马蹄   50
                  猪肉   30
                 土豆粉 20
    番茄炒蛋   
                 番茄   40
                  鸡蛋   50
                
     
    木瓜薏米瘦肉汤
                 木瓜   40
                  薏米   10
            瘦肉   20
    七彩饭  
             胡萝卜   10
                 玉米    20
                 青豆    5
                 瘦肉    30
                 鸡蛋    20
                       2
                 大米    70             
                  
    下午茶15:30
    红豆沙糖水   
                 红豆    30
                 白糖    5
    香芋糕      
                 香芋    30
              腊肉香菇   10
                粘米粉   20
    豆腐花          黄豆    20
                             白糖    5
    松糕         
                     面粉    40
                    白糖    5
                               
       
    汤饺      
                  香菇    5
                 白菜    30
                 猪肉    20
                 面粉    50         
    莲子羹     
                     莲子   20
             银耳 红枣   10
                     淀粉   10
                     白糖  5
    肉菜包     
                  面粉   20
                  肉菜   30            
    放暑假

© CopyRight 2014, 惠州经济职业技术学院附属幼儿园 All Rights Reserved 建议用IE6.0以上1024x768分辨率浏览
地址:广东省惠州市惠城区马安镇新乐路 邮编:516057 办公电话:(0752)3619308 3619309
Powered by 惠州经济职业技术学院 © 2014-2022 惠州经济职业技术学院附属幼儿园  技术支持:网络中心